戒烟是毅力和决心的考验:戒烟方法大全

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戒烟是毅力和决心的考验。其实吸烟都都清楚吸烟有害健康,但是他们就是要吸,这有什么办法呢?不到万不得已的时候都不会去戒烟,戒烟有时成了一种高难度的课题了。

我们来看看戒烟有一些什么样的方法可以让更多的人戒烟。

小步戒烟在一个时期内先将吸烟量减少三分之一,然后再减少三分之一,直到日吸烟二至三支,最后达到完全戒烟。也可以规定每天吸烟数量,把每支香烟剪掉一半,吸一半,逐步达到戒烟的目的.

改变习惯注意在有吸烟习惯的场合和情景下克服和控制吸烟,如晨起、睡前、饭后、厕上、会友等,尽可能避免吸烟.

在吸烟中戒烟关键在于一定不要吸A肺内,这样既保持吸烟的动作和习惯,又使吸烟刺激的需求逐步下降.只要坚持这种做法,就会自然地减少每天的吸烟量.

萝卜戒烟将萝卜洗净切成丝,用沙布过滤挤出苦涩的液汁,加入适盘的白糖,配成戒烟药,每天清晨吃一小碟,坚持一个月,会逐渐对烟味产生讨厌的感觉。

.戒烟灵.戒烟戒烟灵是北京现代中医临床免疫研究所研制的一种新型戒烟香水.闻过这种香水如同已经抽过数十支烟,经过一段时间,对烟味产生厌恶感,香烟的诱惑力就消失.这种神奇的戒烟香水问世不久即销往日本各地,受到戒烟者的重视和有关方面的好评。

摆脱诱物扔掉香烟和烟具,将打火机和烟盒收起来.’尽可能避免饮用诱发吸烟的酒和咖啡等。开会或参加集体活动尽可能与不吸烟的人在一起.

小苏打戒烟凡吸烟较多的人,其尿液酸性比不吸烟的人较 高.酸性尿液能从体内排出较多未经代谢变化的烟碱,从而增加.了人体对烟碱的需求.而小苏打(碳酸氢纳)则能减少尿内酸的含量,不仅对停止吸烟或减少吸烟均有良好的作用,甚至有人称 之为“革命性”的生物化学疗法.每日服用4克,到第五周,吸 烟盈便可降到每天平均。.14支。但高血压患者忌用。

小苏打戒烟凡吸烟较多的人,其尿液酸性比不吸烟的人较高.酸性尿液能从体内排出较多未经代谢变化的烟碱,从而增加了人体对烟碱的需求.而小苏打(碳酸氢纳)则能减少尿内酸的含量,不仅对停止吸烟或减少吸烟均有良好的作用,甚至有人称之为“革命性”的生物化学疗法.每日服用4克,到第五周,吸烟派便可降到梅天平均。.14支。但高血压患者忌用。

耳针戒烟取长约半寸针六根,分别扎入两侧耳廓.口、肺、神门”三个穴位,进针一刻钟即可取出,然后在原穴位放上冲药“留行子’.并用胶布封好,三至四天后取出,每周两次,六次为一疗程,一般经过一个疗程即可见效.

戒烟诊所国内自反烟运动开展以来,已有一些地方出现为烟民戒烟服务的医疗单位。在第一个‘世界无烟日’大事宣传期
间,京、沪、德和深圳等市又出现若千专为烟民咨询和治疗的戒烟门诊,前往就诊者颇不乏人。

还有戒烟糖、戒烟茶及其他戒烟药物,品种颇多,不可一一枚举.应当指出的是戒烟方法虽多,却往往令人困惑.不知
所用,并不是‘条条道路通罗马.”关键在于戒烟者如何参考、借鉴并结合自己的实际情况予以应用.

现在有那么多方法及实物帮助去戒烟,但最近烟草行业又开通新商盟烟草网上订货平台,那不是在诱惑人们去吸烟吗?这种情况是否有矛盾呀?


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