二手烟的危害大 减少其危害有妙招

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有一些烟民,烟瘾发作的时候,经常会在家里、办公室,或是公共场所吸上一口,这样一来,身边人就被迫吸上了二手烟。对来自二手烟的伤害,大家是如何看待的呢?

据了解,“二手烟”中有4000多种物质,其中,致癌物质高达40多种,许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟,如被不吸烟的人吸进体内,亦可能和氡气的衰变产物混合一起,对人体健康造成更大的伤害。采访中,对于二手烟的危害,很多人表示非常的不满。

大家同时也表示,对二手烟,谁都不想吸,但有时候在公共产所却是不得不吸食二手烟!

二手烟的危害大 减少其危害有妙招

一位老中医生宋贵能告诉记者,有时候,吸食二手烟比吸烟者吸烟,危害更大!他说,抽烟的人本身对尼古丁、焦油等这类物质产生了一种耐受力,也就是依赖性,所以说会成瘾,因为不吸烟的人他对于烟草,特别是尼古丁这类有害物质的耐受力或承受力就要差一些,所以在相同的环境中相同的条件下不抽烟的人受到的伤害就比抽烟的人更加严重。

那么,平时应该如何减少来自二手烟的危害呢?宋贵能医生告诉记者,最好就是通风、开窗、清新流通的空气、对任何疾病都有治疗和预防的作用,还可以在室内种一些适合的植物,比如说金边兰、君子兰或发财树等。它对于烟雾的吸收和对于这些有害物质的吸收有一定的帮助。

另外,小编还给大家搜罗了在生活中减少二手烟危害的其它妙招。

一、点蜡烛可以消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘,花露水可以减轻烟味损害。

二、在别人抽烟时出门转转。

三、别直接在烟缸里灭烟,那样粉尘又被吸进鼻腔。

四、多吃碱性食物,如水果、蔬菜、大豆等。

五、多喝水,多排尿。多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等。

六、常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

七、经常喝茶喝牛奶,经常吃鱼。

八、多吃能够降低胆固醇的食物,如鱼类、豆制品、水果和蔬菜等。

九、在饮酒、吃饭的同时不要吸烟,否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。(记者:汪恒怡 詹奎)

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